Antreneaza-ti penisul

Ca orice altă parte componentă a corpului tău, şi penisul va avea de câştigat de pe urma unor exerciţii fizice regulate. Fireşte, el va continua să funcţioneze foarte bine chiar dacă stai toată ziua pe canapea şi înfuleci hamburgeri, dar dacă vrei să dea cele mai bune rezultate în nopţile acelea lungi de dragoste, trebuie să-l menţii în cea mai bună formă.

Una din metodele cele mai practice de a obÅ£ine erecÅ£ii ferme este practicarea exerciÅ£iilor Kegel, iniÅ£ial puse la punct pentru a ajuta femeile să-ÅŸi recapete fermitatea vaginului după naÅŸtere. Această tehnică se bazează pe efectuarea unor „reprize” fizice, la fel ca într-un video cu Jane Fonda. (Totodată, e foarte distractiv să faci aceste exerciÅ£ii în timp ce te uiÅ£i la un video cu Jane Fonda.) MuÅŸchii care trebuie antrenaÅ£i sunt cei care fac penisul să se ridice ÅŸi să coboare, deci obÅ£ine o erecÅ£ie ÅŸi contractează muÅŸchii cu pricina astfel încât penisul să se „smucească”. Fă până la 25 de reprize de astfel de contractări într-o ÅŸedinţă ÅŸi, pe măsură ce capeÅ£i experienţă ÅŸi metodă, urcă numărul de contractări la 50. Ajuns aici poÅ£i deja să exersezi menÅ£inerea cocoÅŸelului la un anumit unghi preÅ£ de câteva secunde, înainte de a-l lăsa să se relaxeze. AceiaÅŸi muÅŸchi pot fi menÅ£inuÅ£i în formă ÅŸi prin contractarea ÅŸi relaxarea lor succesivă în timpul urinării sau - dacă te-au impresionat primele filme ale lui Schwarzenegger - poÅ£i chiar folosi un prosop mic pe post de contragreutate. TotuÅŸi, nu e indicat să te dai mare ÅŸi să exagerezi, pentru că dacă încerci să-Å£i foloseÅŸti scula ca pe o macara ÅŸi ridici o greutate mai mare decât o carte de buzunar, s-ar putea să ai surpriza să-Å£i rupi instrumentul. Åži nu cred că Å£i-ar plăcea una ca asta.

Deşi nu e de neconceput să faci astfel de exerciţii în autobuz sau la serviciu, sub birou, aş recomanda să aştepţi până când rămâi singur. Dacă se prinde careva că-ţi contractezi pelvisul în public, zvonurile or să înceapă să circule.