Rezista mai mult în pat

Inainte de orice, te vei simţi mult mai bine după ce vei afla că, în medie, bărbaţii rezistă în pat între 5 şi 10 minute. Aşa că e posibil ca durata medie a actelor tale erotice să se încadreze perfect în limitele general acceptate, în ciuda filmelor care încearcă să te convingă contrariul. Specialiştii îţi oferă totuşi cîteva metode prin care îţi poţi surprinde iubita cu un meci prelungit. Fii atent la cît de excitată e ea, termină rapid prima dată, apoi urcă-te din nou la aparat. Majoritatea bărbaţilor rezistă mai mult la a doua încercare. In plus, cu cît exersezi mai mult, cu atît va dura mai mult prima partidă. Dacă medicul tău e de acord, încearcă Viagra: un studiu recent arată că pastila albastră poate reduce timpul de refacere dintre partide. Un alt factor care duce la rezistenţă fizică prelungită e încrederea de sine. Plus:

 Ai grija de ea intîi. Astfel te asiguri că nu se mai supără dacă ajungi la finiş prea devreme. Foloseşte limba, mîinile etc. Ca să  fii sigur ca ea ajunge la orgasm inaintea ta.

Las-o pe ea deasupra. Cînd ea stă deasupra, penisul e mai puţin stimulat. Şi roag-o să se mişte încet. Penetrările rapide şi adînci pun în pericol durabilitatea actului.

Exerseaza.  Cînd te masturbezi, încearcă să te abÅ£ii cît mai mult, obiÅŸnuindu-Å£i corpul să reziste. Dacă de obicei îţi ia 2′, de exemplu, nu te Lăsa „doborît” pînă ajungi la 5 minute de stimulare. Fii atent la nivelul de excitaÅ£ie. Daca vei reuÅŸi să simÅ£i cînd se apropie orgasmul ÅŸi vei învăţa să îţi controlezi simÅ£urile, vei deveni un adevărat profesor de sex.